wymiary biceps

Hej! Zrobilem 2 cykle na mono wymiary to klata chyba 104 biceps 35,5 nogi dopiero teraz zaczalem udo 57 łydka 41. wzrost 184 cm waga 77/78 kilo. Co polecacie?? kasa tak 200zł ale w gre wchodza suple zarowno tansze jak i drozsze wazne zeby dawaly efekty. Dzieki z gory!

[...] enathane (Iran) 250mg e4d, mam 20 strzalow w tej chwili jest to moj 4 strzal. Chcialbym teraz dolozyc do tego mete (mam 100szt z Eurochem 10mg/tab). Mozna w trakcie dowalic mete czy lepiej po tesciu? wiek 30lat, 178cm, waga 90kg, wymiary: 120cm klatka, biceps 43,5, pas:za duzo. Staz: 6 lat (albo wiecej) przebyte cykle: dwa z tescia prolo.

[...] przerwami mam pewien problem chciałbym,żeby ktoś mi ułożył trening sensowny i dobry.Ćwiczę w swojej siłowni posiadam dwie ławeczki, bramę, wyciąg,hantle,łamany,prosty,ławeczkę do brzuszków i 300kg nakładu. Moje wymiary to co wiem. Wzrost 176cm Waga 85kg Biceps 38cm Przedramię 32,5cm Wycisk 110kg Jem od 2dni Horse Power. Pozdrawiam i dziękuje.

mógłby ktoś mi napisać wymiary Davida , biceps klatka itp nóg nie musi być.

[...] tak zeby bylo widac ofekty. nie wiem jakim planem jechac? ze sportem mialem duzo do czynienia bo trenowalem lekka ale teraz sie troche zaniedbalem i chcialem sie troche wzmocnic i spalic brzuszek. mam troche sprzetu. prosze o jakis plan treningowy. nie dawno zaczolem 6 weidera. moje wymiary to 181 cm wzrostu 80kg wagi biceps 33cm 18 lat

Masowałem 3 miesiące i 1 tydzień. Przytyłem 6 kilo Wymiary: wzrost 190 cm waga 78 kilo biceps prawy 35 lewy 33,3 klatka 103,5 Barki 120 Udo 58,5 Łydka 38 Pas 87 Poziom tłuszczu możliwe, że pod 18 procent podchodzi . Nie wiem czy dalej masować czy redukować. /SFD/2017/4/30/b3ce0c8243c1486ab8460d9a9cf0ae4d.jpg

Siemka ćwicze okolo roku i chce zapytać czy takie wymiary to nie jest tak slabo jak na ten okres treningu:) (wiem ze sie delikatnie spalem:p): biceps - 41, klata 104,przedramie 33,lydka 41,udo 87, brzuch 93. waga 90 wzrost 182.A jesli chodzi o sile to barki max 60 klata 105.

siemka wam mam 18 lat, ćwicze od 2 lat domowym sposobem, pompki, wymachy hantlami itd. Niedawno kupiłem sobie sztange i atlas do ćwiczen na którym moge wykonywać praktycznie wszystko (17 ćwiczeń) pomózcie mi ułozyć plan tremningowy na mase. moje wymiary to< klata- 104; biceps-39; bary-135 dzieki za pomoc narqa.

Witam wszystkich Mam sprawe cwicze na silowni od 6 miesiecy i mam zamiar wziasc sie bardzo do roboty i mam do was pytanie jakie powinienem brac odzywki oraz sterydy moje wymiary: Waga 120 kg ; wzrost 187 cm ; obwod pasa 117 cm ; klatka piersiowa 133 cm ; biceps 43 cm ; przedramie 37 cm :):):):) Zgory dziekuje !!!! Pozdrawiam :):)

[...] chce powrócić na siłownie, niestety przybylo zbędnych kg. Czy ktoś pomoze ułożyć plan treningowy oraz diete? Głównie chce żeby spadlo z brzucha. Dodam że kiedys staż na siłowni to 4 lata a obecne wymiary to biceps-41 klatka-116 i talia109 waga 103kg, z góry dziękuje i prosze o pomoc Zmieniony przez - DRAGON89__ w dniu 2019-01-15 10:27:51

Mam lat 15. Waga 66 kg , wzrost 173 cm . Wyniki Siłowe Klata : 85 kg Przysiad : 110 kg Martwy Ciąg :130 kg Wymiary klata : 100 cm Pas : 77 cm Biceps : 33 cm Przedramie : 29 cm udo : 50 cm łyda 36 cm Jestem byłym Kajakarzem :) Zmieniony przez - Szymon2102 w dniu 2016-03-19 13:12:19

Witam...mam taki mały problem chodzę na siłownie o 3 lat moje wymiary to biceps 44cm, klata 125 i ważne 105kg...a mój problem jest taki ze chciałbym zwiększyć bicepsy ale nie wiem jak możne ktoś mi coś doradzi?

[...] planu treningowego oraz diety na zwiększenie siły i masy mięśniowej.Napiszcie także jakie suplementy mógłbym używać w moim wieku.Staż na siłowni to około 10 miesięcy. Powiem wam także że suplementy które już zażywałem to HMB ActivLab1250 oraz Kreatyna Olimp. Moje wymiary : wzrost:178cm waga:69kg Biceps:33cm Obwód Klaty:110cm Z góry dziękuję:-)

[...] wzrostu 70kg wagi. Klatka- 87cm Biceps-27cm Przedramie- 23cm Udo- 52cm Nie chodzę na siłownie ale uprawiam sport(badminton). Mam chyba dobrą przemiane materii bo dosc dużo jem a nic nie przybieram na wadze. Moje pytanie brzmi: Jakie są normy na wymiary w moim wieku i ile moge urosnąc naturalnie bez silowni ? Proszę o konkretne odpowiedzi...

[...] się nad rozpoczęciem tego treningu. Zależy mi na wzmocnieniu siły całego ciała, poprawieniu wyskoku i kopa (gram w piłkę siatkową i nożną) i chyba jak wszyscy chcę poprawić wymiary. Co sądzicie o tym planie treningowym? Wiek : 14 Staż : 0 Biceps : 29 Klatka : 90 Barki : 98 Talia : 70 Uda : coś koło 55-60 Łydki : 30- kilka Przedramię : 26

Siema Mam pytanko . Mam 182cm Waga : 63 kg Biceps : 30 cm Klatka 90 cm Chciałem sie dowiedzieć czy pomimo mojej niedowagi sa to dobre wymiary czy raczej słabo jak na moja wage ?? Jestem ektomorfikiem i mam bardzo duzy problem zeby przybrac na masie. Prosze o wasze opinie. Zmieniony przez - przemo2807 w dniu 2017-04-02 17:21:18

[...] treningowego oraz diety na zwiększenie siły i masy mięśniowej.Napiszcie także jakie suplementy mógłbym używać w moim wieku.Staż na siłowni to około 10 miesięcy. Powiem wam także że suplementy które już zażywałem to HMB ActivLab1250 oraz Kreatyna Olimp. Moje wymiary : wzrost:178cm waga:69kg Biceps:33cm Obwód Klaty:110cm Z góry dziękuję

[...] przerwami mam pewien problem chciałbym,żeby ktoś mi ułożył trening sensowny i dobry.Ćwiczę w swojej siłowni posiadam dwie ławeczki, bramę, wyciąg,hantle,łamany,prosty,ławeczkę do brzuszków i 300kg nakładu. Moje wymiary to co wiem. Wzrost 176cm Waga 85kg Biceps 38cm Przedramię 32,5cm Wycisk 110kg Jem od 2dni Horse Power. Pozdrawiam i dziękuje.

[...] 183cm wzrostu 70kg wagi. Klatka- 87cm Biceps-27cm Przedramie- 23cm Udo- 52cm Nie chodzę na siłownie ale uprawiam sport(badminton). Mam chyba dobrą przemiane materii bo dosc dużo jem a nic nie przybieram na wadze. Moje pytanie brzmi: Jakie są normy na wymiary w moim wieku i ile moge urosnąc naturalnie bez silowni ? Proszę o konkretne odpowiedzi...

[...] czy gainer i bialko dzadza mi teraz pare kilo masy? czy warto teraz wogole cos na mase kupowac(odzywki)? w zimie wzialem 9 deki greckiej i 9 winstrolu i 100 mety. pozniej propionat z farmaku 25 i silabolinu 25. po pierwszym cyklu prawie 10 kg masy.po drugim nic nie zauwazylem naprawde.odradzam. moje wymiary: wzrost 199cm waga 96kg biceps: 40,5cm